Если вы дочитаете этот абзац и не зевнете — вы или супергерой, или робот. А теперь серьезно: зевота — самый загадочный рефлекс человека. Нас учили, что мы зеваем от нехватки кислорода. Спойлер: это неправда. Так зачем на самом деле мы открываем рот и почему это заразительно?
Главный прорыв науки — терморегуляция.
В 2000-х годах американские ученые Бингемтонского университета доказали: мы зеваем, чтобы остудить мозг. Когда температура головы повышается, например, от усталости, стресса или духоты, глубокий вдох прохладного воздуха снижает температуру крови, идущей к мозгу. Именно поэтому мы часто зеваем перед сном (перегрев за день) и сразу после пробуждения (запуск систем охлаждения, как кондиционер). Исследование заключалось в следующем: в эксперименте люди переставали зевать, если к их лбу прикладывали холодный компресс. А в жаркой комнате зевота учащалась на 40%.
Почему зевота заразительна? Эмпатия, а не общая скука.
«Заразительная» зевота — это механизм синхронизации группы. Учительница истории рассказывала нам в 10 классе, что в древности, если вожак зевал — то есть охлаждал мозг перед сном — вся стая должна была понять: «Всем спать, опасности нет». Но самое интересное: способность заражаться зевотой напрямую связана с уровнем эмпатии. Чем лучше вы понимаете эмоции других, тем быстрее вы зевнете в ответ. Звучит очень мило!
Для общего развития можно привести несколько интересных фактов: дети до 4 лет не заражаются зевотой, так как у них еще не развита социальная часть мозга; люди с аутизмом заражаются значительно реже; больные шизофренией вообще не заражаются зевотой — их мозг не считывает социальные сигналы.
Но почему мы зеваем, когда видим фото зевающего человека? Потому что наш мозг имеет «зеркальные нейроны», и относятся они не только к зевоте: они заставляют нас копировать действия окружающих, чтобы лучше их понять. Это тот же механизм, почему мы начинаем смеяться, когда смеется компания, даже если шутка была неудачной.
Жизненный лайфхак: Если вы чувствуете, что теряете концентрацию на работе или учебе — позевайте нарочно. Искусственная зевота обманывает мозг, запускает механизм охлаждения, и вы становитесь внимательнее на 15–20 минут. Проверено на себе!
Подведем итоги! Мы зеваем не потому, что нам скучно или из-за нехватка кислорода. На самом деле мы охлаждаем свой мозг, понимаем, что у нас хорошо работает эмпатия и есть полезный рефлекс, который помогает сохранять баланс тепла в нашем теле. Любите и изучайте функции тела, чтобы лучше понимать себя!
Ядевич Маргарита,
абитуриентка
